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복근운동 한방에! ab슬라이드
이름: 올더라이프
날짜:2021/02/23조회수:8331
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'설명 : 무릎을 모으고 골반이랑 허리를 살짝 앞쪽으로 말아서 복부에 긴장을 한 상태에서 운동을 하며 호흡은 복식호흡(횡경막호흡)으로 운동을 하시는게 복부운동에 효과적입니다. 운동부위 : 복직근, 외내복사근, 전거근, 광배근, 삼각근, 삼두근 등 사용감 : 부드러운 롤링으로 무소음에 복근운동을 할 수 있고 사용감이 너무 좋으며 가벼워서 어디서든지 쓸수있어서 편리하네요 [인스타 @kyoung_9_] |
